Занятия спортом

Хотим с мужем заняться спортом. Мне надо немного похудеть, а ему наоборот - поправиться. Он очень худой, хоть и ест за троих. И вот думаем, возможно ли добиться результата, занимаясь дома? Или только в спортзал и все делать с тренером?

Думаю можно, но лучше проконсультироваться об этом с тренером. Он вам подскажет, что лучше делать для достижения нужного результата.

Ну вам похудеть будет несложно. А вот вашему мужу набрать мышечную массу сложно. И еда тут не поможет. Нужны постоянные тренировки, специальное питание, различные добавки. Консультация специалиста тоже не помешает. И на это все надо время. Результат будет, но не быстро. Вот почитайте, как набрать массу эктоморфу https://musclefit.info/kak-nabrat-massu-ektomorfu/ Так называют людей, у которых худощавое телосложение. У меня муж тоже такой. Аж завидую ему.

Я бы посоветовал вашему мужу больше протеина употреблять. Он помогает строить мышцы. Да и вам тоже совет - правильное питание и больше белков. Тогда фигура будет быстро меняться.

Я думаю, что можно все сделать и дома. Ну хотите - сходите в зал на несколько тренировок, чтобы понять, что делать. Гантели купить несложно. А тренажеры можно либо купить, либо взять в аренду. Есть такая услуга у нас в Москве https://fitsharing.ru/ Очень удобно. Дает понять, нужен ли какой-то тренажер на самом деле или нет.

Заниматься лучше с тренером. ВЫхлоп будет лучше.

Похудеть можно при регулярных занятиях хоть дома, хоть в спортзале. Но начинать похудение нужно с полного пересмотра системы питания. Вес вы набрали не просто так

Заниматься можно где угодно, главное регулярные занятия.Я занимаюсь дома. Приобрел себе беговую дорожку. И под просмотр фильма занимаюсь в любую погоду. Тело за месяц прилично подтянулось, выносливась повысилась и одышки уже почти нет. Буду продолжать в том же духе. Приобрел тренажер на этом сайте med-leningrad

Мы сейчас с мужем вместе в один фитнес-центр FitOstrov  ездим заниматься. Он занимается в бойцовском клубе https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/fight-club/ , а я на фитнес и йогу хожу. Это реально удобно, всё в одном месте. Центр на Дмитровском шоссе расположен, так что если вам удобно, можете присоединяться.